Ma routine du matin!
Voici rien que pour vous ma routine matinale que j'essaie de suivre le plus souvent possible, bien sur il y des jours ou ce n'est tout simplement pas possible, mais j'essaie de m'y tenir et depuis je suis presque devenue du matin!- j'ai remarqué que l'heure à laquelle il fallait que je me réveille était au alentour de 06h00, entre 06h00 et 07h00, avant c'est trop tôt et après c'est trop tard, je suis partie pour dormir jusqu'à pas d'heure donc:
- 06h30 mon doux réveil sonne (j'ai une alarme "bruits de la nature") et je m'efforce à ne pas snoozer.
Petite astuce : j'essaie de na pas regarder mon portable tout de suite pour ne pas agresser mes yeux et mon esprit, et au moins comme ça je ne reste pas plus longtemps dans le lit.
- 06h45 à ma gauche, des poils, à ma droite, des poils! quoi de plus doux que de se réveiller entre ses deux chats et son homme (
- ensuite TOUT les matins je m'étire complètement, surtout le dos (si on peut gagner quelques centimètres je suis preneuse!) essayez vous verrez ça fait un bien fou!
(comme vous l'aurez deviné, j'ai prit cette photo plus tard car en général quand je me lève il fait encore sombre!)
- je me fais un "messy bun"
- 07h00 je descends boire un GRAND verre d'eau tiède avec le jus d'un citron pour stimuler mes organes et m'hydrater.
- je prépare mon petit déj en général:
- un café (sans rien) ou un thé
- un jus frais ou un smoothie
- un smoothie bowl avec du muesli et des fruits
- ou un yaourt au soja avec du muesli et des fruits
- ou du porridge fait la veille ou un pudding au chia
- ou des tartines salés à la galette de riz, du
beurre végétal ou de coco, du fromage ou du
jambon végétal (oui ça existe en biocoop!) avec
des fines lamelles de concombre ou de poivron (ça
vous parait peut être bizarre mais en suède c'est comme
ça que l'on mange le matin!)
- une gélule de vitamine D et une de vitamine C (ou
de magnésium cela dépend de la période de
l'année)
(un best of de mes petits dèj!!^^)
- 07h15 à 07h45 je déjeune soit en consultant des blogs ou en regardant des vidéos de bloggeuses sur youtube ou je discute avec mon homme si il est levé.
- 07h45 j'enfile une tenue de yoga et pour réveiller mon corps et mes muscles je m'accorde entre 10 et 20 minutes de yoga matinal ou quelques "salutations au soleil".
(attention le posture sur la tête dès le matin c'est pas franchement recommandé ;) c'était plus pour le fun)
Voici mes deux vidéos préférées de yoga matinal :
- 08h05 je saute dans ma douche (10min) et j'utilise en général ces produits :
Pour les cheveux:
-shampoing : la marque Organix Coconut Water
-après shampoing : Keratin Oil de la même marque
Pour le corps:
-gel douche : à la rose en général mais en ce moment
c'est le gel douche fondant de NUXE que j'adore!
-crème pour le corps sous la douche de Nivea
(quand j'ai plus de temps je me fais des masques, des gommages ect...mais c'est plus la routine du weekend ça!)
Ensuite je me prépare (05 min)
Pour le visage:
-gèle nettoyant : pamplemousse rose de Neutrogena
-l'eau micélaire : Yves Rocher (sans parfum, sans
alcool, sans colorants, sans parabène) que j'applique
sans frotter avec un coton et ce après chaque
douche pour enlever le chlore et le nitrate de ma
peau, et après chaque séance de sport .
-l'eau de bleuet sur mes yeux : Sanoflore en spray BIO
-crème de jour : j'alterne avec le Sebo Végétal et le
Sensitive Végétal d'Yves Rocher
Etappe cruciale pour moi:
Le brossage des dents! il n'y a aucun matin ou soir ou je saute cette étape, donc pour moi c'est brossage au minimum 3min + fil dentaire + bain de bouche en ce moment j'utilise le dentifrice au charbon végétal Blackwood de la marque Splat (vous en trouverez chez Carrefour)
Touche finale:
-baume à lèvres : le Rêve de miel de NUXE
-creme pour les mains : L:A Bruket une marque
suédoise.
En ce qui concerne le maquillage, je n'en porte pas beaucoup en semaine, j'aime même beaucoup passer un jour ou plus sans maquillage, sauf si j'ai un rendez vous c'est très bon pour ma peau, donc les jours ou je me maquille:
-mascara (Benefit)
-terracotta ou blush ou illuminateur l'été
-si j'ai quelques défauts une petite pointe de
fond de teint localement (mais vraiment je
déteste ça!)
-(le weekend je redessine mes sourcils et je
mets un trait de crayon noir sur les yeux OU un
rouge à lèvre THATS IT !)
- 08h35 je m'habille
- 08h45 j'aère la chambre et je fais le lit
- 08h50 je fais des bisous à mon chéri
- 09h00 je me mets au travail : je check mes mails, fais ma todoliste de la journée, appelle des prestataires, prospecte, travaille sur mon prochain site web, écris, travaille sur la carte de notre resto, fais mes paperasses (et celles de mon mec!), travaille sur mon blog ou écris des articles...
#officegoals
LET'S ROCK THIS DAY BABE!!!
Photobombing bonus de mon cat toujours dans mes pâtes
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